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DHA・EPAサプリは高血圧の原因、動脈硬化を予防する?脳卒中や心筋梗塞を未然に防げ!

 

血圧かぁ。僕の母親が高血圧なんだよね。 病院で降圧剤を処方されて飲んでいるんだけど、結構調整が大変みたいなんだ。DHA/EPAサプリメントが高血圧に効くのならいいんだけどね。


高血圧は怖いってよく聞くわね。動脈硬化、心筋梗塞や脳卒中を助長したりするんでしょ。塩分の摂りすぎや、肥満だったり、ストレスなんかも原因だっていうし。DHA/EPAサプリで予防出来るのならそれに越したことはないわよね。

 
DHAEPAを摂ることで血液をサラサラにし、心臓の負担を減らし、高血圧を予防します
 

誰もが知っている高血圧ですが、実は結構怖い病気なんです。

高血圧の定義

収縮期血圧が140mmHg以上か

拡張期血圧が 90mmHg以上

 
心臓は血液に圧力をかけ血管へ送り出します。この送り出された血液が血管壁を内側から推す力、これを血圧と言い、その血圧が高い状態のことを高血圧と言います。
 
血液が中性脂肪やコレステロールなどでドロドロになってくると、だんだんと血流が悪くなります。
 
心臓は末端の血管まで血液を流そうと圧力を高めて血液を押し出します。
 
その結果、血管への圧力はどんどん高くなり血圧は上昇します。
 
この高血圧の状態を放っておくと、血管は弾力を失い、血管壁は厚くなり、血管の内腔が狭くなり傷つきやすくなってしまいます。
 
狭くなり傷つきやすくなった血管壁に中性脂肪やコレステロールなどがへばり付いていくと、さらに血管の内腔は狭くなり、ついには動脈硬化を引き起してしまいます。
 
そして最も怖いのは高血圧による合併症でもある、脳卒中(脳梗塞・脳出血・くも膜下出血)や心臓病(狭心症・心筋梗塞)、糖尿病などの重大な病気を引き起こしてしまうのです。
 
皆さんはどうでしょうか。
 
自覚症状があまりないので知らず知らずのうちに進行しているケースが多いのも高血圧の特徴です。
 

高血圧の原因と対策


そんな怖い高血圧ですが、高血圧の原因を改善することで、脳卒中(脳梗塞・脳出血・くも膜下出血)や心臓病(狭心症・心筋梗塞)、糖尿病などの重大な病気の予防することが出来ます。

高血圧の原因
1、塩分の摂りすぎ
2、肥満
3、ストレス
4、喫煙
5、運動不足

 
上記は高血圧の原因となりうる項目をあげましたが、これは高血圧に限らずとも、いろんな生活習慣病の原因ともなりますので、極力改善することを目指しましょう。
 
ではどうすれば高血圧を予防できるのかということですが、それは先ほど上げた高血圧の原因を改善すればそれだけで十分な予防になります。

高血圧にならないための予防
1、食生活の見直し
2、肥満の解消
3、ストレスの発散
4、禁煙
5、運動

 

高血圧とDHA・EPA


さて、それではこの怖い高血圧にDHA・EPAはどのように関わり、そして効果を発揮してくれるのでしょうか?
 
DHA/EPAの効果と効能 こちらでも説明してある通り、DHA・ EPAは血中の中性脂肪やコレステロール値を下げ、血液をサラサラにする効果があります
 
DHAは血液中のコレステロールや中性脂肪を低下させ、赤血球の膜を柔らかくすることでつまりをなくし、さらには毛細血管の弾力も保ってくれるので血液の流れを良くします。
 
EPAはDHAと同じくコレステロールや中性脂肪を低下させますが、DHAよりももっとパワーアップに血液に作用します。
 
EPAには血小板を固まらせない働きがあって、それにより血栓ができにくくなり血液をサラサラにする働きがあります。
 
DHA・EPAの効果で血液がサラサラになり血流が良くなると、心臓が血液を送り出す圧力があまりかからず、スムーズに末端の毛細血管まで血液を流しやすくなるので、そこまで血圧が高くなりません。その結果、血圧は下がって高血圧になりにくくなるのです
 
お分かりになられましたでしょうか。
 
DHA/EPAサプリメントは高血圧を効果的に予防してくれる力を持っているんです。
 
しかし、まずは先に上げた高血圧にならないための予防を最優先にして、高血圧の改善に取り組みましょう。
 
そして、同時進行でDHA/EPAサプリメントを良きサポート役にして上手に活用し、重大な高血圧合併症を予防しましょう。
 

高血圧は自覚症状が出にくいのか。血圧なんて家で計ったことないから今度ちゃんと計ってみよっと。それにしても血液をサラサラにすることで、心臓が血液を送り出す負担が減り、血圧が高くならないのか。DHA/EPAの効果は抜群だね!


そうね、私も計ったことなかったわ。自分の体は自分で管理しないといけないってことね。DHA・EPAで血液サラサラになるって大事なのね。それにしても、家に血圧計なんてあったかしら?


 

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