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白内障・緑内障を予防しよう!DHA・EPAサプリの効果と役割とは!

 

白内障はよく知ってるよ。目の水晶体が濁る病気だよね。僕の母親が手術受けたんだ。入院も無くて日帰り手術だったから特に大変そうでもなかったよ。でも、濁ってて見づらいから手術するまでは大変そうだったけどね。


白内障も緑内障も名前はよく聞くし、何となく症状とかも分かるけど、違いまでは分からないわ。イメージ的には緑内障の方が怖いイメージだけどどうなんだろうね。

 
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白内障と緑内障、確かに名前は似てますが、その病状は似て非なるものです。
 
そこで、まずは白内障と緑内障のそれぞれの違いを見ていくことにしましょう。
 

白内障とは


白内障とは、目のレンズ機能である水晶体が濁ってしまう病気のことです。
 
水晶体が濁ってしまうと、水晶体を通過する光が網膜に届きにくくなり、それにより正確に物を捉えて認識する機能がうまく働かず、視界がかすんで見えたり、ぼやけて見えたりしてしまいます。
 
水晶体が濁って白内障になる原因
原因①加齢(老人性白内障)
白内障の原因として一番多いのが加齢によるものです。年とともに水晶体は濁っていき、早い人は40代から始まり、80代になるとほとんどの人が白内障になっていると言われてます。
 
原因②糖尿病(糖尿病性白内障)
糖尿病による合併症である糖尿病網膜症になると起こりやすくなる白内障です。
 
原因③アトピー性皮膚炎(アトピー性白内障)
アトピー性白内障は比較的若い方に多いアトピー性皮膚炎の合併症の一つです。皮膚のかゆみを引き起すアトピーは目の周りにもかゆみを引き起し、目の周りをかいたり、こすったり、たたいたりすることによる外傷が原因ともされています。
 
原因④外傷(外傷性白内障)
水晶体や水晶体の周りが損傷して起きる白内障のことです。
 
原因⑤他の病気からの併発(併発性白内障)
ブドウ膜炎や網膜剥離、網膜色素変性症などの病気により引き起こされる白内障です。
 

緑内障とは


緑内障とは、眼圧が上昇することで眼球の奥にある視神経を圧迫し起こる視野の障害のことです。
 
眼球を満たしている房水という透明な液体は、常に生成と排出を繰り返しており、そのバランスで一定の圧力が保たれています。
 
しかし、何らかの影響で房水にある排水口が目詰まりを起こしたりふさがれたりすると、房水は溢れ、眼圧は上昇し視神経を圧迫してしまいます。
 
視神経を圧迫する圧力のことを「眼圧」と呼びます。
 
この眼圧が上昇することで視神経に障害が起きやすくなり、緑内障のリスクが高くなってしまします。
 
眼圧が上昇する原因
原因①房水の排水口の目詰まり(原発開放隅角緑内障)
房水の出口である線維柱帯とその奥にあるシュレム管と呼ばれるところが目詰まりを起こし、排出口は開いているのに眼圧は上昇します。慢性的に視神経が圧迫され徐々に進行します。症状として、目の疲れや肩こりなどがあります。
 
原因②房水の排出口の閉塞(原発閉塞隅角緑内障)
房水の排水口の先にある隅角がふさがれることで、眼圧が急上昇します。平素隅角緑内障には急性と慢性があります。高齢の女性の割合が多く、症状として目の痛みや充血、かすみ、頭痛、吐き気などがあります。
 

白内障・緑内障のそれぞれの対策


白内障は、程度が軽度の場合は経過観察になり、点眼薬などを使う場合もあります。
 
日常生活に支障がある場合は手術による治療が行われ、手術をすれば視力は回復しますが、そのまま治療をしないで症状が進行していくと、水晶体が膨らむことにより、房水の排水口を狭くしてしまい、急性緑内障発作を引き起す場合がありますので、白内障は早期治療することが大事になります。


緑内障は、眼圧による視神経のダメージを軽減しこれ以上視力を失わないように、点眼薬などで眼圧を下げます。
 
それでも改善しない場合は、房水の流れを促進させる手術や房水の逃げ道を作ってやる手術が行われます。
 
しかし、緑内障の場合、一度視神経が障害を受けてしまうと、もう二度と元に戻ることがなく、視力は回復しません
 
ですので早期の発見、早期の治療開始が非常に重要になってきます。
 

白内障・緑内障の予防とDHA/EPAサプリメント


白内障の予防
予防①紫外線を避ける
紫外線を浴びると、水晶体を構成しているタンパク質が酸化しやすくなり、水晶体が濁ってしまう原因となってしまいます。サングラスや帽子をかぶるなりし、紫外線から水晶体を保護しましょう。
抗酸化作用がある成分を摂ることで酸化の予防も出来ます。(ルテイン・ブルーベリー・カシス・ビタミンA・C・Eなど)
 
予防②糖尿病などの生活習慣病の予防
糖尿病による合併症である糖尿病網膜症になると白内障を起こしやすくなりますので、食生活改善や運動などを取り入れ糖尿病などの生活習慣病にかからないように気を付けましょう。
糖尿病の始まりは血糖値上昇などによる動脈硬化です。DHA/EPAサプリメントで血液をサラサラにし、動脈硬化を予防しましょう。( ⇒ DHA・EPAサプリで血糖値やヘモグロビンを下げて糖尿病を予防しよう! )


緑内障の予防
予防①眼圧を上げない生活習慣を心がける
喫煙やストレス、肥満などによる血行不良は血液をドロドロにしてしまいます。そうすると目の周りの毛細血管まで血液が流れていかず、目に重要な酸素や栄養素が届かないなどの障害が出てきます。それにより、目の網膜や視神経が傷んでしまい、結果、眼圧は上がって緑内障になってしまいます。
DHA/EPAサプリメントで血液をサラサラにし、目の網膜や視神経の修復をしましょう
 
予防②自律神経を整える
眼球内の房水の生成と排水は自律神経の働きによって行われておりますので、普段から自律神経のバランスを乱さないように気を付けましょう。( ⇒ 自律神経を整えるサプリ!DHA・EPAの効果と役割とは? )
 

白内障・緑内障は早期の治療が重要


白内障も緑内障も早期発見して、早期に治療を開始することがとても重要になってきます。
 
そのまま放置して進行してしまいますと、特に緑内障は失明の可能性が高くなってしまいます。
 
40歳を超えたら自覚症状が無くても定期的に検査を受け、早期発見に努めましょう。
 
そして、DHA/EPAサプリメントや抗酸化作用があるビタミンA・C・E、目に良いサプリメントであるルテイン・ブルーベリーなどで、早めに予防していくことが大事になってきます。 
 

白内障・緑内障、特に緑内障は本当に怖いね。障害を受けた視神経も二度と回復することが出来ないみたいだし、やはり早めの予防が目にとってとても大事になってくるんだね。


そうね。私もおばあちゃんになっても視力だけは失いたくないから、気を付けなきゃ。最近はパソコンやスマホなどで目を酷使する機会が多すぎるので、難しい問題でもあるわよね。


 

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