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DHA・EPAサプリでシミ・しわ・くすみを改善?肌の潤いを保ち美肌を手に入れろ!

 

美肌って。。。あんまり僕には関係ないかな。でも最近の男子は肌にこだわって化粧水つけてるって話も聞くけど。


私はなよなよした男は好きじゃないけど、きれいにすることは悪いこととは思わないわ。乾燥肌や日焼けでシミや肌ガサガサよりは、みんなも美肌できれいなほうがいいんじゃないの。

 
DHA・EPAは乾燥肌によるシミやくすみの改善に役立つ
 

DHA・EPAにシミ・しわ・くすみを改善で美肌へって、違和感がありそうなタイトルですが、実際DHA・EPAと肌には密接な関係があります。
 
シミ・しわ・くすみ・肌が荒れる、本当に嫌ですよね。
 
特に女性にとっては永遠の悩みでありますよね。
 
このシミ・しわ・くすみの原因にあげられるのが、紫外線による肌の老化、そして毛細血管の詰まりなどがあります。
 
この中で一番の原因は
原因①紫外線による肌の老化
紫外線は肌のシミやしわの80%近くを占めると言われております。
 
紫外線を浴びると表皮層の中のメラノサイト細胞からメラニンという褐色の色素を作り出します。
 
メラニンは皮膚を紫外線から守る役目をしていますが、正常な細胞のターンオーバー(新陳代謝)で古い角質とともに剥がれ落ちていきます。
 
しかし、強い紫外線を浴び続けメラニンを多く作り過ぎたり、肌の老化や栄養不足、ストレスなどによって正常なターンオーバーが出来なくなってしまっている場合には、いつまでもメラニンがとどまってしまい色素沈殿してしまいます。
 
そう、これが肌のシミとなるのです。
 
他にも紫外線は活性酸素を発生させます。
 
活性酸素は肌の細胞を酸化させ、老化を早めてしまいます。
 
皮膚の土台となっているコラーゲンやヒアルロン酸などは、活性酸素の影響でダメージを受け、正常に機能しなくなり弾力が失われ、ハリのない乾燥した肌となってしまいます。
 
そうすることでしわやたるみができやすくなってしまうのです。
 
原因②食生活における毛細血管のダメージ
いくら紫外線対策して肌を守っても、体の中から血液によって送り届けられる栄養素が肌まで届かなければ、健康的な肌を作ることは出来ません。
 
肌にとってとても大事な栄養素は血液の流れにのって体の隅々まで行き渡ります。
 
食生活や運動不足などにより血液がドロドロな状態になると、血行不良が起き、次第に動脈硬化で細部の毛細血管は詰まり出します。
 
毛細血管が詰まってしまうと、肌に必要な酸素や栄養素が十分に行き渡らないばかりか、肌がうまくターンオーバー(新陳代謝)できなくなり、肌の大敵である老廃物や毒素を発生させることになります
 
ターンオーバーできない肌は新しい細胞に生まれ変われず、古い細胞が残ってしまい栄養の吸収や老廃物の排出が出来なくなってしまうことによって、肌が荒れる、くすむ、シミやしわの原因となってしまうのです。
 

肌に栄養を行き渡らせるためには


肌に栄養を行き届かせるために出来ること、それは血流を良くするため血液をサラサラにすることです。
 
これは普段の食生活や運動によって改善することが出来ます。
 
食生活はとにかくバランスの良い食事を摂ることが一番大事なこと、これは何に対しても当てはまりますよね。
 
肌に良い栄養素
ビタミンC
抗酸化作用があります。コラーゲンの合成を促進し、メラニンの生成を抑制します。ビタミンCはタンパク質の吸収を助けてくれます。
ビタミンE
抗酸化作用があります。活性酸素を抑え細胞を酸化から守ります。ビタミンCと一緒に摂ると相乗効果があります。
ビタミンA
抗酸化作用があります。新陳代謝を促進させ、肌のターンオーバーを正常化します。
鉄分
肌に酸素を送り届け細胞のターンオーバーを助けます。ビタミンCとともにコラーゲンの合成を促進します。
コラーゲン
アミノ酸からできているタンパク質です。肌に潤いと艶を保ちます。
 

DHA・EPAを飲んで肌のターンオーバーを取り戻そう


ビタミンや鉄分、コラーゲンといった肌に必要な栄養素を、毛細血管を通って肌の隅々まで届けるためには、血液をサラサラにし、血行を良くすることが重要だということをお話ししました。
 
DHA・EPA、特にEPAにはその血液のめぐりをスムーズにし血液をサラサラにする効果があります
 
DHA・EPAを摂取することにより血液がサラサラになれば、新鮮な酸素と栄養素を肌に十分摂り込ませることができ、それにより肌のターンオーバーが活性化され、肌細胞が新しく生まれ変わることができるようになるのです。
 
その結果、古い老廃物は排出され、シミは目立たなくなり、そして肌は潤いとハリを取り戻すことにより健康的になり、美肌へと生まれ変わっていくのです。
 
美肌を手に入れるため、DHA/EPAサプリメントでまずは血液をサラサラにしよう!
 

血液の流れは男の人にも言えるよね。血液がドロドロ状態じゃ、どんなに健康的な食事をしても、栄養素をスムーズに運ぶことができないもんね。


確かに、そこは男の人も女の人も健康ってところで一緒だよね。私も肌荒れが結構あって、悩んでたんだけどそういう理由があるのか~。血液がドロドロだと動脈硬化なんかも怖いしね。


 

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