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DHA・EPAサプリで中性脂肪を下げるぞ!40代中年オヤジの野望!

当サイトにご訪問ありがとうございます。
 
DHA・EPAサプリで中性脂肪を下げるぞ!40代中年オヤジの野望!」 を運営しております ”たっちゃん” と申します。
 
中性脂肪コレステロール尿酸値痛風血糖値・ヘモグロビンA1c・・、引っかかってる方、多分いらっしゃいますよね。
 
私も中性脂肪やLDL(悪玉)コレステロール値が高く、そして尿酸値も高くて完全なる「痛風発作」予備軍でした。
 
これは何とかしなければと、いろいろ調べていくうちに、DHA/EPAが何か良さそうだな、ということになりまして、DHA/EPAサプリメントにたどり着きました。
 
このまま中性脂肪やLDL(悪玉)コレステロール、尿酸値が高いのを放置していると、私は間違いなく生活習慣病になるでしょう。
 
なので、えい!と意を決してDHA/EPAサプリメント飲み始めた次第です。
 
この「DHA・EPAサプリで中性脂肪を下げるぞ!40代中年オヤジの野望!」は、私なりに調べたこと、実際DHA/EPAサプリメントを飲んで試して分かったこと、実感したことをお伝えすることで、少しでも皆さんの健康にお役に立てればと思っております。
 
皆さん、DHA/EPAサプリメントで生活習慣病をやっつけよう

なぜDHA/EPAサプリメントをお勧めするのか

まぐろ DHA/EPA
 

唐突ですが、皆さんは毎日これだけの量のマグロのお刺身を、食べることが出来ますでしょうか?
 
私は、マグロの刺身大好きですし、食べるときはこんなもんじゃないくらい食べます。
 
特にお酒なんか入っちゃうとね・・・、皆さんもそうだと思います。
 
何が言いたいかというと、厚生労働省が推奨する DHA/EPAの1日の必要摂取量は約1g(1000mg)は、画像にあるようにまぐろの赤身では8人前以上、マグロのトロでは4、5切れほど、イワシやサンマ、アジなら1尾まるごとを毎日摂り続けなくてはなりません。
 
「よーし、俺はこれからDHA/EPAのために毎日マグロ食べるぞぉー!」って頑張ろうとしている方には申し訳ありませんが、本当に毎日食べられますか?

毎日お刺身や青魚を買ってお金が続きますか?
 
私はどちらも無理です。

ましてやお刺身なんて食べちゃうと、お酒がどんどん進んで、逆に不健康になってしまいそうで怖いです。
 
そう、そこでなんです。そこで「DHA/EPAサプリメント」の出番なんです。
 

魚を食べるよりお手軽なDHA/EPAサプリメント


なぜかって。
 
そりゃ、まぐろのお刺身や青魚はたまに食べるにはとても美味しいけど、毎日じゃやっぱり飽きてしまうし、お金も結構掛かってしまう。
 
その分、DHA/EPAサプリメントなら1日1回飲むだけで手軽だし、1日のコスト考えたらまぐろや青魚を毎日買って食べるよりも、全然コストパフォーマンスに優れている
 
もうこれしかないでしょ!
 
毎日手軽にDHA/EPAサプリメントで摂る!

毎日の健康と生活習慣を強力にサポート!それがDHA/EPAサプリメント!

焼肉 ビール DHA/EPA
 

仕事帰りの1杯、焼肉食べながらの1杯、会社の同僚や恋人と一緒にペチャクチャおしゃべりしながら飲むビールや食べる食事は、最高に美味しいですよね。
 
つい食べ過ぎたり飲みすぎたりして、終電なんて人も多いことでしょう。
 
この食べすぎ飲みすぎは、年齢がまだ20代と若ければそこまで体に対して大きく現れることはないでしょう。
 
しかし、30代を超え、40、50代になってくると、そのちょっとした食べすぎ飲みすぎが、すぐ体に現れてしまいます。
 
そしてそれが積もりに積もって病気として現れるのが、怖い生活習慣病です。
 
年齢とともに代謝が落ちていっているので当たり前のことですが、若い時と同じように食べたり飲んだりしたら、そりゃ、体に溜まりますよ!
 
体の新陳代謝自体が落ちているんですもの。
 
余分な中性脂肪は蓄えられ、内臓脂肪となり、体重は増え、ポッコリお腹、太ったおじさんおばさん、になっていきます。

生活習慣病は借金と同じ!悪化した時はもう手遅れに


 
有酸素運動 女性
 

じ、じゃあどうすれば・・・。
 
まずは食生活を変える!
 
そして有酸素運動を取り入れる!
 

生活習慣病にならないために 
1、食生活改善 
2、有酸素運動

 
まずは、この2つを毎日必ずやっていく。
 
そうすれば皆さんの体は健康な体に変わっていくんじゃないでしょうか。
 
おいおい、じゃあ、DHA/EPAサプリメントはいらないじゃん、ってことになります。
 
そう、この2つのことを毎日しっかり取り組める人であれば、DHA/EPAサプリメントは飲まなくても大丈夫かも?しれないですね。
 
て、言ってしまったらここで話は終わりですので、さっそく本題に入りましょうか。
 
私も含め人は、頭ではちゃんと分っているが、目先の今すぐやらなければいけないこと以外は、なかなか実行に移せる人が少ないと思うんです
 
つまりは、「最近太ってきた、かなりお腹も出てきた、歩くと息切れがする、このままではまずいな、将来に向けて、食事面を改善したり、運動をしていかないと、いずれは生活習慣病になってしまうかも・・・。
 
でも、別に今はそこまで調子悪いわけではないし、仕事も忙しいし、付き合いもあるし、運動する時間もないし、また、いつか仕事や人付き合いが落ち着いたり、時間に余裕ができるようになったらやればいいや!
 
どうですか。あなたもそうじゃありませんか。
 
私もそうですし、ほとんどの人が多分そうだと思います。
 
残念ながらこの先延ばしした間にも、あなたの生活習慣病はどんどん進行していきます
 
余分な中性脂肪は内臓、皮下脂肪に溜め込まれ、増えたLDL(悪玉)コレステロールは血管壁にへばりつき、そして次第に血管内は狭く、固くなり、どんどん動脈硬化は進んでいきます
 
皆さんの体にとっても、このような悪い流れを断ち切るためには、先程もお伝えした食生活改善と有酸素運動が不可欠ですが、それ以外にも体の健康をサポートしてくれるいいものがあります。
 

毎日の健康と生活習慣のサポート役、それがDHA/EPAサプリメント


 
DHA/EPAサプリメント
 

そうそれが 「DHA/EPAサプリメント」なのです。
 
DHAには中性脂肪の合成を抑制する作用や、血液中の赤血球を柔らかくする作用があり、コレステロールや中性脂肪を下げる効果があります
 
EPAには血液中の中性脂肪を下げる作用があり、特にEPAには血小板凝集抑制効果(血小板を固まらせず血栓を作らせない)があるので、血液をサラサラにする効果があります
 
どうですか?
 
普段なかなか付き合いが断れない、運動する時間がない、そんな忙しいあなたのサポート役になってくれるのが、DHA/EPAサプリメントなのです。
 
DHA/EPAサプリメントなかなか良くありませんか。
 
皆さんの毎日の健康と生活習慣のサポート役にDHA/EPAサプリメント始めてみませんか。
 
※あくまでもサポート役なので、食生活改善と有酸素運動をお忘れなく。

次の健康診断、中性脂肪やコレステロール、大丈夫ですか?DHA/EPAサプリメントで対策をしよう!

健康診断
 

前回の健康診断、皆さんはどうでしたか?
 
血中脂質検査の項目のLDL(悪玉)コレステロール・HDL(善玉)コレステロール・中性脂肪の数値はどうでしたでしょうか?
 
痛風検査の項目、尿酸はどうだったでしょうか?
 
その他の肝機能検査、血糖検査、いろいろありますが、それらの数値が悪くなる一因に、もともとは体には必要不可欠な成分(三大栄養素)を、食生活の乱れから摂りすぎているのが原因ということもあります。
 
その三大栄養素(炭水化物・タンパク質・脂質)を摂り過ぎで体に支障をきたしているのに、乱れた食生活変えないでそのままにしていると、それが次第に積み重なって、重大な糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病につながっていきます。
 
そうです。全てはつながっているんです。
 
例えば、健康診断で中性脂肪が高かったとします。
 
「中性脂肪がちょっと高いけど、まぁ大丈夫だろう」、と私たちはその本当の恐ろしさから目を背けて見過ごしてしまいます。
 
しかし、それは大きな間違いなのです。
 
なぜなら血中の中性脂肪が高くなると動脈硬化が進行していくからです。
 

生活習慣病で一番怖いのは、「自分は大丈夫!」という思い込み自覚のなさ 


 
LDLコレステロール(悪玉)
 

仕組みはこうです。
 
血中の中性脂肪が高くなると、HDL(善玉)コレステロールが減少し、LDL(悪玉)コレステロールが増加します。
 
増加したLDL(悪玉)コレステロールと、余った中性脂肪はどんどん血管壁に付着していき、次第に血管内は狭く、固く、そして流れが悪くなり、いわゆる血液ドロドロ状態になっていきます。
 
そう、これがまさしく動脈硬化です。
 
その怖さは、このサイトをご覧になっている皆さんが一番わかっていると思います。
 
どうでしょうか。
 
私も含め、皆さんが絶対やってはいけないこと。
 
それは、わずかな数値の悪化である「はじめの一歩」を大目に見てしまうことではないでしょうか?
 
「自分は大丈夫」というくだらない思い込みと自覚のなさ、なのではないでしょうか?
 
その段階から、何かしら対策を打って行動に起こすことが一番大切なことだと、私は考えています。
 
まずは、食生活改善から。
 
そして、有酸素運動を1日少しでもいいので始める。
 
それから、毎日の健康と生活習慣のサポート役に「DHA/EPAサプリメント」を飲み始める。
 
どうでしょうか?
 
次の健康診断、さらには10年後、20年後の健康のために皆さん始めてみてはいかがでしょうか。

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